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Schon mal darüber nachgedacht? Gerade in schwierigen Phasen des Lebens hätte man gern einen guten Freund – als Trost, als Ratgeber, als Hand zum Festhalten, zum Sprechen …

Doch wenn da gerade niemand ist? Dann sei selbst für Dich da! Zeige Dir selbst Mitgefühl, so wie Du es einem guten Freund zeigen würdest. Geht prima, wenn Du ein bisschen was darüber weißt. Mitgefühl mit Dir selbst, Selbst-Mitgefühl. Das ist kein Trick, das ist Hilfe in der Not – und auch in guten Zeiten die Schulter, die immer da ist.

Protest? Gegenwehr? Widerspruch? Geht doch nicht?

Wenn Du das gerade denkst, weißt Du, was Du da eigentlich im Kopf hast?

Du befürchtest, das Jammern anzufangen! Ein Weichei zu sein! Du verachtest „Selbstmitleid“!

Richtig! Darum geht es auch nicht. Selbstmitleid lässt Dich leiden.

Mitgefühl – mit anderen oder mit Dir selbst – lässt Dich fühlen, was der andere – oder Du selber – tatsächlich gerade durchmacht. Und Du verstehst, kannst nachvollziehen, kannst überlegen, was helfen könnte. Freundlich, offen, unvoreingenommen, mitfühlend, stark.

Genau das ist es: Mitgefühl ist Stärke, es macht Dich stark. Und so einen Freund braucht man. Dem man voll vertrauen kann, der keine Hintergedanken hat, der ehrlich, wohlwollend und verlässlich ist.

Das kannst Du für Dich selbst sein. Wenn Du Dein Selbst-Mitgefühl aufkeimen und wachsen lässt.

Ich weiß, jetzt poppen alle möglichen hämischen und zerstörerischen Gedanken auf, lauter alte Glaubenssätze. Sie beschimpfen Dich, sagen Dir, dass das Eso-Quatsch sei, dass das sowieso nicht funktioniert und überhaupt nichts bringt. „Man muss eben manchmal streng mit sich sein, wenn man etwas erreichen will.“ So hast Du das gelernt.

Stimmt´s?

Sehr gut, dann kannst Du das auch wieder verlernen. Wie wäre es also, wenn Du hierauf vertrauen könntest:

• Deine Selbstkritik geht etwas „menschlicher“ mit Dir um. Du beobachtest, nimmst aber nicht sofort alles für bare Münze, was Dir an Gedanken in den Sinn kommt. Du bist zurückhaltend mit schnellen Vergleichen
• Schwierige Situationen bringen Dich nicht mehr in die bekannten unergründlichen negativen Kreisläufe der Emotionen
• Furcht, Reizbarkeit, Feinseligkeiten, Kummer verlieren ihren unheilvollen Einfluss auf Deine Befindlichkeit
• Zeichnen sich solche Emotionen doch mal ab, kannst Du ihnen gewappnet entgegen treten
• Deine Vorurteilsfreiheit bietet negativen Gedanken wenig Möglichkeit, hängen zu bleiben
• Du bist achtsam und durchschaust die Trigger, die Dich früher auf die Palme gebracht haben
• Du hast gelernt, positive Situationen tief in Dich aufzunehmen und sie als „Notration“ stets bei Dir zu haben
• Du kannst Deinen natürlichen Hang zur Negativität im Zaum halten, Du nutzt ihn höchstens als Informationsquelle
• Du weißt, dass die Verfahren funktionieren, die Du von mir bekommen hast und nun als „Erste Hilfe“ einsetzen kannst
• Und Du hast vollkommen recht: Selbstmitleid war gestern!

Wäre das nicht eine Erleichterung in vielen Lebensbereichen?

Möchtest Du es mal probieren? Dann sprich einfach mit mir. Mach einen Termin. Hier.

Mein flexibles Programm, das sorgsam auf Dich persönlich zugeschnitten wird, macht Dich stark durch Dein unerschütterliches Selbst-Mitgefühl, das Dir und durch Dich auch anderen immer zur Seite steht. Ein großer Schritt zu Deiner inneren Zufriedenheit  – zu Deinem persönlichen umfassenden Glück, das Innen und Außen zusammenführt.

Ich freue mich auf Dich.

Bis dann, in herzlicher Verbundenheit

Evelyn,
Deine Expertin für innere Zufriedenheit und umfassendes Glück

P.s.: Vergiss nicht, HIER Deinen Termin zu machen!

Pp.s.: Falls Du Dich auf unser Gespräch ein bisschen vorbereiten möchtest: Ich habe eine kleine Selbstbefragung für Dich, sie gibt Dir schon etwas Klarheit und wir können Dein Thema gleich passend eingrenzen.