Arbeite mit mir
Konzentration auf das wesentliche
Anlässe für Grübeleien, Herausforderungen und Krisen löst und beseitigst Du für gewöhnlich selbst. Einige solcher Themen und Ereignisse oder auch Befindlichkeiten werfen allerdings Fragen und Zweifel auf, die sich mit externer Unterstützung schneller und nachhaltiger verbessern und auflösen lassen. Wenn Du gerade mit solchen Situationen zu kämpfen hast, dann habe ich Zeit für Dich.
Was heißt das konkret?
Beispielhafte Anlässe können sein: Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen, Ängste, seelische Erschöpfung, Verlust an Lebensfreude, Probleme in Partnerschaft / Familie, störende Gedanken oder Handlungen, Probleme im Umgang mit Sexualität, seelische Belastung durch körperliche Erkrankungen. Oder gar – häufiger anzutreffen, als vermutet — das Impostor-Syndrom (Menschen fühlen sich trotz ihres beruflichen Erfolges unzulänglich). Wir konzentrieren uns bei allem auf das Wesentliche.
Ganzheitlicher Ansatz
Für den Erfolg jedweder Intervention ist nicht zuletzt eine vertrauensvolle Zusammenarbeit ausschlaggebend. Heraus zu finden, ob sie möglich erscheint und ob Dein Anliegen und meine Praxis zusammen passen, ist Gegenstand eines ersten grundlegenden Orientierungsgespräches zwischen Dir und mir (kostenfrei).
Zur Vorbereitung darauf gibt es eine kleine (kostenfreie) Selbstbefragung (Link – zu finden ganz vorne auf meiner Website), die Dir hilft, Deine „Knackpunkte“ zu verbalisieren und mir, mich auf unser Orientierungsgespräch vorzubereiten. Alternaiv kannst Du mir eine Mail oder eine WhatsApp (oder Signal) mit einer Schilderung Deines Anliegens senden.
Mediation und Hochsensibilität
Ich bin auch ausgebildete Mediatorin. Die Sinnhaftigkeit von Mediation ist mir bei meiner Arbeit als Coach und Mentorin natürlich ständig vor Augen und präsent. Hochsensibilität ist nach allen Erkenntnissen keine Krankheit, sondern „nur“ eine besondere Eigenschaft des Nervensystems. Sie bedarf keiner medizinischen Behandlung, wenngleich einer aufmerksamen Beobachtung und Beachtung durch die Betroffenen selbst und ihre Umwelt. Andernfalls kann sie zu Behandlungsbedarf führen. Solltest Du bereits festgestellt haben, dass Du hochsensibel bist, bist Du hier sehr richtig. Ich bin selbst betroffen und habe sogar gerade ein kleines Buch um Thema geschrieben (hier kannst Du es bestellen). Auch Hochsensiblen können alle die Anlässe, die ich oben aufgezählt habe, widerfahren und wenn, dann ist es meistens so, dass sie besonders darunter leiden. Aber hier findest Du Verständnis und Antwort. Vielleicht entdeckst Du während unserer Arbeit, dass Du hochsensibel bist. Oder Du weißt es bereits. Oder Du bist ganz „normal“ sensibel und das ist genau so gut.
Das hast du dann davon
Die beispielhaft genannten und viele weitere Anlässe, die einen externen Blick rechtfertigen, verursachen zunächst einen Leidensdruck, der sehr erheblich sein kann. Wenn ich festgestellt habe, dass ich Deinem Anliegen etwas entgegen setzen kann und Du mit mir arbeiten möchtest, mache ich Dir einen Vorschlag zur Zusammenarbeit.
Meine Interventionen bringen erfahrungsgemäß sehr spürbare Verbesserungen, wenn nicht gar die Auflösung der Problematiken. Zumindest soweit, dass Dir ein unbeschwerteres Leben und Erleben wieder möglich ist. Dein Arbeitsalltag, Deine Freizeit und Deine Partnerschaft offenbaren Dir wieder ihre positiven Seiten, Du nimmst sie wahr und kannst Dich daran freuen!
Verschiedene Möglichkeiten der Arbeit mit mir
Vorab: Die Plätze sind in allen Programmen limitiert, ich möchte nicht mit einer zu großen Zahl von Teilnehmenden arbeiten. Dafür achte ich lieber auf Gründlichkeit und Individualität.
Deshalb kann es passieren, dass Du mal keinen für Dich passenden Termin findest oder nicht die Buchung bestätigt bekommst, die Du Dir ausgesucht hast.
Bitte schick mir dann eine Nachricht (Mail / WhatsApp) und teile mir Deinen Wunsch mit. Ich weiß am besten, wo evtl. doch noch was zu machen ist.
Was ich nicht jedes Mal dazuschreibe: Immer, falls es irgendwo hakt und nicht weiter geht, ist ein Notfall-Call (wenn noch organisierbar am liebsten per Zoon) möglich. Die Begrenzung liegt hier auf etwa 15 Minuten.
Meine Angebote
Nach dem kostenfreien Orientierungsgespräch (wir wissen also beide schon, worum es Dir geht!) können wir uns für eines der folgenden Pakete verabreden:
1:1 Impact Session
Etwa die 1:1 Impact Session (Zoom 60 bis 90 Minuten). Sie ist in vielen Fällen bereits ausreichend, um einen wirkungsvollen Nudge für Dich zu produzieren. Konzentration auf das Wesentliche und gute Vorbereitung (Selbstbefragung und/oder Info-Mail an mich und Orientierungsgespräch, alles kostenfrei) tragen zu dieser Effizienz bei. Zur Nachbearbeitung und Implementierung dessen, was wir im Zoom besprochen haben, erhält Du umfangreiches Material in Form von PDF / Videos / E-Books, je nachdem, welches Thema wir behandelt haben. Auf Wunsch und bei Bedarf kannst Du mehrere Impact Sessions aneinanderreihen werden oder sie können ganz nach Belieben z.B. einmal im Monat oder dreimal im Jahr buchen. Wir werden herausfinden, was für Dich und Dein Anliegen das Beste ist.
Solltest Du anschließend eines der größeren Programme buchen wollen werden wir die Impact-Session selbstverständlich verrechnen.
Pro Impact Session: € 420
4 Wochen intensiv
Dabei bearbeiten wir Deine Themen aus der Orientierungsphase (Selbstbefragung und Orientierungsgespräch) in enger Kooperation auf Augenhöhe. Wir haben während dieser Zeit 4 bis 5 ausführliche Sessions per Zoom, bei Bedarf auch mehr (ohne Mehrpreis!). Dabei durchleuchten wir gründlichst Dein Anliegen und vereinbaren Wege, die wir gemeinsam gehen werden, um die gewünschten Veränderungen zu definieren und zu implementieren. Unsere Ergebnisse werden mit ausführlichen und ergänzenden Nachbearbeitungs-Einheiten (PDF/Video/E-Book) untermauert und so für Dich nochmals nachvollziehbar und auch in weiterer Zukunft verfügbar gemacht. Während der gesamten Zeit bleiben wir über WhatsApp und Mails in aufmerksamer Verbindung.
4 Wochen Intensiv Gesamt € 3.600
4 Monate intensiv
Im Prinzip gehen wir bei „Silber“ vor, wie bei „Bronze“ und in etwa auch wie bei „Gold“. Hier allerdings erschien uns Dein Anliegen noch tiefgründiger und auch mehr Details erfordernd. Deshalb sind wir überein gekommen, eine längere Begleitung und einen noch weitergreifenden Input zu wählen. Die beispielhaften Anlässe unter „Was heißt das konkret?“ lassen unterschiedliche Längen der Begleitungen schon vermuten. Wo immer Du Dich einordnen magst, wir sprechen darüber und beschließen welche Herangehensweise sinnvoll ist. Als Ergebnis sind wir in Deinem Silber-Programm gelandet. Was wir machen: Aus den kostenfreien Vorstufen und vielleicht sogar aus einer bereits abgehaltenen Impact Session (die wir selbstverständlich verrechnen!) wissen wir schon gleich zu Beginn sehr genau, worum es Dir geht. Wir können konkret unser Ziel definieren und genau darauf zusteuern. Wir wissen, dass die Bearbeitung Deines Anliegens mehrere Stufen erfordert und legen sie fest. Alle zwei Wochen haben wir ein aufbauendes und vorausschauendes Zoom (bei Bedarf ohne Mehrpreis auch in kürzeren Abständen!). Die Ergebnisse erhält Du in Form sorgfältig aufbereiteter und mit ergänzenden Materialien versehenen Einheiten (PDF/Video/E-Book) für Deine Nachbearbeitung zwischen den Zooms. So vertiefen und verbreitern sich die Inhalte und bilden ein Fundament, das Dir – auch nach unserer Zusammenarbeit – immer zur Verfügung steht. Etwa zur Hälfte unserer Zeit werden wir Zwischenbilanz ziehen, um Fortschritt und Zielsetzung zu vergleichen, damit wir ggf. Ergänzungen und Korrekturen vornehmen können. Aufmerksamer Kontakt während der gesamten Zeit erfolgt immer elektronisch.
4 Monate Intensiv Gesamt € 7.800
12 Monate individuelle begleitung
Mit dem Goldprogramm sind wir so etwas wie auf einem anderen Stern. Kontaktpflege, Intensität und Input können sehr individuell ausfallen und sich ganz nach Deinem Bedarf, Deinen Vorstellungen und natürlich auch nach den Erfordernissen richten. Aber auch hier wissen wir durch den (kostenfreien) Vorlauf, worum es Dir zu Beginn unseres Kontaktes ging. Und wir wissen, welche Visionen Du verfolgst und beachten sie sorgfältig. Möglicherweise hast du auch ein Anliegen (“Was heißt das Konkret?“), das zweifelsfrei eine so ausgedehnte Kooperation erfordert. In dieser Zeit jedenfalls entwickeln sich möglicherweise ganz neue Ansätze, für deren Implementierung wir dann den nötigen Raum haben. 1:1 Zoom und alle anderen Kontakt-Pflegemittel stehen uns auch hier bei jedem Schritt zur Verfügung. Etwa alle zwei Monate werden wir Zwischenbilanz ziehen, um Fortschritt und Zielsetzungen, die wir vereinbart haben, zu vergleichen, sodass wir ggf. Korrekturen oder Ergänzungen vornehmen können. Zur Nachbearbeitung und zur Inspiration erhältst Du das erarbeitete und weiteres Material in Form von (PDF/Video/E-Book). Alles, was wir erarbeiten, und darüber hinaus gehende Ergänzungen werden Dir weiterhin zur Verfügung stehen, also auch nachdem unsere Zusammenarbeit beendet sein wird. So kannst Du Dir auch in der folgenden Zeit immer wieder bestimmte Themen oder Übungen in Erinnerung rufen und sie einfach nachvollziehen, um das Erreichte zu bewahren.
12 Monate Individuelle Begleitung Gesamt € 16.000
Schlussbemerkungen
Der Zeitaufwand für Dich kann nur geschätzt werden. Für das kurze Vier-Wochen-Programm Bronze ist er evtl. etwas höher als für die anderen, aber das hängt auch von Deinem persönlichen Tempo und Engagement ab. Man könnte dieses Programm in 4 bis 6 Stunden über die Woche verteilt gut und mit dem beabsichtigten Ergebnis absolvieren. Für das Silber-Programm würdest Du wohl mit 4 Stunden auf die Woche verteilt oder im Block—wie du möchtest— auskommen. Das Gold-Programm lässt Dir die Zeit, die Du brauchst, um das ambitionierte Ziel zu erreichen, das Du Dir – oder besser gesagt, wir beide uns für Dich—gesteckt haben. Und so wirst Du es erreichen… Wir haben uns auf das Wesentliche konzentriert.
Termin-Verschiebung: Kein Problem, wenn Du ein bisschen auf die Zeit achtest: Eine Nachricht von Dir bis max. 36 Stunden vor dem vereinbarten Termin macht das Verschieben leicht, wir vereinbaren neu und schauen, was frei ist. Nach 36 Stunden verfällt Dein Termin leider, das kann ich nicht anders organisieren.
Ganz wichtig für Dich: Bitte achte darauf, dass Du davor, während und nach dem Zoom ungestört bist. Lenke Dich nicht durch Handy usw. ab. Und: Sorge bitte dafür dass Du, während wir zoomen, ein großes Glas Wasser zur Hand hast, es ist wichtig, dass Dein Körper genug Flüssigkeit zur Verfügung hat—die Zooms sind anstrengend! Und nimm Dir nach dem Zoom für mind. 1 Stunde nichts vor. Entspanne und empfinde nach. Lass Sacken, wie man sagt. Wenn Du das beachtest, trägst Du schon sehr zu Deinem Erfolg bei.
Hier ist meine Zoom Community:
- Bei uns bekommst Du Verständnis, Schutz und Antwort
- Außerhalb von Social Media sprechen wir über alles, was uns bewegt
- Du triffst auf Menschen mit ähnlichen oder auch ganz anderen Anliegen und kannst Dich im geschützten Raum austauschen und ausprobieren
- Einen Vorgeschmack auf mögliche Themen findest Du im Blog und im Newsletter
- Und mit dem, was Dich persönlich bewegt, bist Du jederzeit herzlich willkommen
- Auf Wunsch der Mitglieder unterhalten wir eine WhatsApp-Gruppe
- Wir schlagen Themenbereiche und spezielle Fragestellungen vor und tauschen untereinander Material und Erkenntnisse dazu aus, sodass unsere Gespräche an Nachhaltigkeit gewinnen
- Die Calls finden am 1. Montag im Monat um 19 Uhr statt
- Melde Dich an für die Zoom-Community “Glück ist Entscheidung” und Du erhälst eine Einladung zum nächsten Zoom-Termin mit dem direkten Link in den Meeting-Raum